Il faut savoir que nous avons tous en naissant « un capital soleil » qui s'amenuise au fur et à mesure de nos expositions au soleil. Mieux vaut donc protéger ce capital, tout en profitant des bienfaits de l'astre solaire, indispensable à toute vie.

Pour cela, quelques recommandations sont à retenir :

•  Ne pas lézarder au soleil toute la journée et éviter absolument l'exposition entre 12 et 16 heures.

•  Appliquer une crème solaire à fort indice de protection. Celle-ci doit être appliquée généreusement sur tout le corps et sur le visage avant l'exposition. Elle doit être renouvelée après chaque bain et toutes les 2 heures.

•  Protéger sa tête d'un chapeau.

•  Porter des lunettes de soleil enveloppantes, à la norme européenne (CE 3) qui offrent une protection adaptée à une forte luminosité solaire.

•  Boire régulièrement pour éviter la déshydratation.

A noter  : Certains médicaments et certains soins de beauté peuvent provoquer une réaction allergique au soleil ( photosensibilisation) : donc, bien lire les notices.

Les enfants quant à eux, demandent une vigilance encore plus grande car leur peau est plus vulnérable que celle des adultes. Il est recommandé de limiter sérieusement leur temps d'exposition au soleil direct.

En plus de la crème solaire, des lunettes et du chapeau, il est vivement conseillé de leur faire porter un t-shirt pour filtrer les UV.

Sachez qu'il existe des vêtements et des chapeaux anti- UV.

Sur la page, un parasol est nécessaire, afin de leur ménager un petit coin oû ils pourront se reposer à l'ombre et ce, même si un parasol n'arrête pas tous les UV.

Les enfants de moins de douze mois ne doivent pas être exposer au soleil.